Kalijum hlorid
599 RSD
Kalijum hlorid kesice su dodatak ishrani namenjen nadoknadi kalijuma kod osoba sa sniženim nivoom kalijuma u krvi. Kalijum doprinosi pravilnom radu nervnog sistema, mišića i održavanju normalnog krvnog pritiska. Preporučuje se posebno osobama koje koriste diuretike, kortikosteroide ili imaju bubrežnu insuficijenciju.
Na stanju
Opis
Opis proizvoda
Kalijum hlorid kesice predstavljaju dodatak ishrani za nadoknadu kalijuma u stanjima u kojima je to potrebno.
Kalijum doprinosi:
- normalnom funkcionisanju nervnog sistema
- normalnoj funkciji mišića
- održavanju normalnog krvnog pritiska
Doziranje i način primene
1 kesicu praška jednom dnevno rastvoriti u čaši vode ili soka i popiti uz jelo ili neposredno posle jela.
Sastav
Jedna kesica sadrži 471 mg kalijum-hlorida.
Dodatne informacije
Karakteristike:
Kalijum doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema, normalnoj funkciji mišića i održavanju normalnog krvnog pritiska.
Namena:
Prevencija i nadoknada kalijuma kod sniženog nivoa kalijuma u krvi.
Preporučuje se kao dodatak kod osoba koje koriste:
- diuretike
- dugotrajnu upotrebu kortikosteroida
- bubrežne insuficijencije
KALIJUM
(osnovni mineral za balans tečnosti i pritiska u telu)
Šta je kalijum?
Kalijum je jedan od najvažnijih elektrolita u organizmu.
Na nivou ćelije, on učestvuje u radu tzv. natrijum–kalijum pumpe – mehanizma koji reguliše koliko vode, natrijuma i električnog naboja ulazi i izlazi iz svake ćelije.
Bez dovoljno kalijuma, ćelije gube sposobnost da održe unutrašnji balans – a bez tog balansa nema ni energije, ni normalnog pritiska, ni dobre cirkulacije.
Zašto nam je potreban?
Kalijum direktno utiče na:
- balans tečnosti u telu
- krvni pritisak
- rad srca
- prenos nervnih impulsa
- mišićne kontrakcije
U praksi:
kalijum odlučuje da li si „lagan u telu“ ili stalno podbulo, otečeno i zadržavaš vodu.
Kritični odnos: natrijum vs kalijum
Idealni biološki odnos je približno:
1 deo natrijuma : 3 dela kalijuma
Problem modernog života:
taj odnos je potpuno obrnut.
Jedemo:
- previše soli
- industrijsku hranu
- gotove obroke
- suhomesnato
- grickalice
A premalo:
- svežeg povrća
- zelenih listova
- prirodnih izvora kalijuma
Rezultat:
višak natrijuma vezuje vodu →
zadržavanje tečnosti →
otečenost →
usporena cirkulacija →
povišen pritisak →
umor u telu.
Telo bukvalno radi pod „hidrauličkim pritiskom“.
Zašto nam treba suplementacija?
U teoriji, kalijum dobijamo iz hrane.
U praksi – većina ljudi je u hroničnom deficitu.
Razlog nije neznanje, već realnost:
- loš izbor hrane
- brz način života
- manjak povrća
- visok unos soli
I čak ako se trudiš da jedeš zdravo, često ne uspevaš da dostigneš biološki optimalan nivo.
Zato suplementacija kalijuma nije „fitnes dodatak“,
nego korekcija sistema koji je otišao iz balansa.
Kolike su realne potrebe?
Prema WHO preporukama:
minimum 3000 mg dnevno iz svih izvora.
U praksi, većina ljudi ne dolazi ni do 2000 mg.
Zato se u Mangrowe protokolima često koristi:
1000 mg kalijuma dnevno kroz suplementaciju,
kao baza za vraćanje elektrolitskog balansa.
Kako se uzima?
Preporučeni oblik:
kalijum hlorid u prahu
Način:
- 1000 mg u 2 dl vode ili limunade
- piti pre obroka ili
- pijuckati tokom prepodneva
Kalijum je elektrolit – deluje najbolje kada se unosi rastvoren.
Važna napomena
Kod osoba koje imaju:
- probleme sa bubrezima
- srčane aritmije
- ili koriste terapiju za pritisak
suplementacija mora biti u dogovoru sa lekarom.
Ne zato što je kalijum „opasan“,
nego zato što je moćan regulator sistema.
Donja linija
Kalijum nije mineral za sportiste.
On je mineral za savremenog čoveka koji živi pod pritiskom – bukvalno i metaforički.
Ako si često:
- otečen
- umoran
- zadržavaš vodu
- imaš osećaj „težine u telu“
to nije znak da ti treba još kafe,
nego da ti elektroliti više nisu u balansu.
Kalijum je jedan od osnovnih alata da se taj balans vrati.
